GAS Problem : अब गैस की प्रॉब्लम होगी झट से दूर,बस अपनाये यह आसान से घरेलु उपाय
GAS Problem : पेट दर्द के सबसे आम कारणों में से एक पेट में अधिक एसिड होना है। इसे गैस्ट्रिक पेन कहा जाता है। यह पेट के ऊपरी हिस्से में हल्के से गंभीर दर्द और ऐंठन से अलग होता है। सूजन, अपच, भूख लगना लेकिन भोजन से पहले पेट भरा हुआ महसूस होना, मतली या उल्टी आदि गैस्ट्रिक पेन के मुख्य लक्षण हैं।
गैस्ट्रिक पेन आमतौर पर तेजी से भोजन गटकने, अधिक मात्रा में कार्बोनेटेड पेय पदार्थ पीने या ऑयली जंक फूड खाने के कारण होता है। इसके अलावा अधिक स्टार्च युक्त या अघुलनशील फाइबर युक्त भोजन पेट के माइक्रोबायोम को असंतुलित कर देते हैं। इसके कारण अपच की समस्या होने लगती है। आइए जानते हैं गैस्ट्रिक पेन से बचने के लिए किन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए।
नींबू और बेकिंग पाउडर
गैस और एसिडिटी दूर करने के लिए आप बेकिंग पाउडर और नींबू के रस को मिक्स कर सकते हैं. इसके लिए आपब एक नम्मच नींबू के रस और आधा चम्मच बेकिंग पाउडर को एक कप पानी मे अच्छी तरह मिक्स कर लें और पी जाएं. इससे जल्द राहत मिल जाएगी.
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हर्बल टी
हर्बल चाय पौधों के एक्सट्रेक्ट से बनाया जाता है और इसमें कई तरह के औषधीय गुण पाए जाते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। हर्बल टी का सेवन करने से पाचन मजबूत होता और गैस के कारण पेट में होने वाला दर्द कम होता है। इसके लिए अदरक, पिपरमिंट और कैमोमाइल टी का सेवन किया जा सकता है।
जीरा
गैस की समस्या में जीरा किसी औषधि से कम नहीं हैं, इसके लिए आप एक चम्मच साबुत जीरा लें और 2 कप पानी में मिलाकर करीब 15 मिनट तक उबाल लें. आखिर में पानी ठंडा होने के बाद इसे पी जाएं. इससे जल्द आराम मिल जाएगा.
लौंग
लौंग सूजन, गैस्ट्रिक पेन, पेट फूलना, कब्ज आदि के लिए एक पारंपरिक उपाय है। लौंग को चबाने या भोजन के बाद इलायची के साथ एक चम्मच लौंग के पाउडर का सेवन करने से पाचन एसिड का स्त्राव होता है। जिससे एसिडिटी से बचाव होता है और पेट में जमा अधिक गैस बाहर निकल आती है।
नोट – यह दी गयी जानकरी सामान्य है दिव्यजागरण इसकी पुष्टि नहीं करता है।
